Recension av Ulf Wallgren
”Nånsin drabbats av tröttbacillen? Haft små barn och inte kunnat förklara för dom varför mamma eller pappa inte orkar som vanligt?
Anna Säfström har skrivit en viktig barnbok om utbrändhet och hur det förändrar familjelivet.
Mona-Li förstår inte varför mamma inte orkar hämta på dagis eller leka som vanligt. Och hon är jättetrött på tröttbacillen!!! Boken är ett ambitiöst projekt som växt fram ur det egna verkliga livet. Ett bra stöd för både små och stora som behöver prata om det som ofta inte kläs i ord. Fint illustrerad av Emma Svalander. Låna den – köp den – läs den! En glädje att få recensera din bok @okiagari! Lycka till! Och välkommen på ett MediYogapass!”
Medicinsk yoga eller Mediyoga som det kallas, är en av de saker som hjälpt och fortsätter hjälpa mig på riktigt i min läkning ur utmattning. Tack vare ett telefonsamtal med en släkting 2014 som vågade ställa de rätta frågorna och som dessutom är yogainstruktör då nyutbildad inom Mediyoga, upptäckte jag den medicinska yogan. Jag fick Startpaket 2 (cd) sänt till mig i posten med förslaget ”Följ övningen Långa djupa andetag. Starta där.”. Så började det för min del. De långa djupa andetagen och därefter även milda, effektiva övningar för att släppa spänningar i rygg och bröstkorg, syresätter kroppen och får ångestens tyngd över bröstet att lätta.
När så Ulf tackade ja till att recensera boken (Instagram 5 juli 2018 Ulf Wallgren – Instagram), betydde det därför extra mycket. Han har gjort resan från nyhetsankare till Mediyoga-instruktör och håller såväl utbildningar som workshops och annat. Till vardags hösten 2018 finns hand bland annat hos Mediyogas grundare i Sverige Göran Boll, på Värtavägen i Stockholm. Läs mer här: Göran Boll yoga – verksamheten
Sökverktyget Google ger många träffar på Ulf Wallgren och Mediyoga. En av artiklarna är denna i Allers, en yogaskola med tillhörande video, vilken ger chansen att prova någon av grundövningarna i Mediyoga: Ulf Wallgren Mediyoga – Allers
Mediyoga används inom såväl sjukvård som privat. För att hjälpa personer med problem inom stress, hjärtpatienter och mycket mer. Mer om Mediyoga finns att läsa här: Mediyoga.se
Jag rekommenderar det varmt för såväl friska som sjuka personer då den yogaformen ger dig en trygg bas att stå på. Balanserar kropp och knopp och ger återhämtning som behövs i livets alla skeden. Tack Ulf för recensionen och tack Mediyogan för att du kom in i mitt liv!